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No contexto das festas de Natal e de fim de ano, e perante a atividade epid\u00e9mica COVID-19 no nosso Pa\u00eds, o Departamento de Sa\u00fade P\u00fablica da ARS Centro vem recordar, junto da popula\u00e7\u00e3o, a necessidade do cumprimento c\u00edvico e respons\u00e1vel das medidas de sa\u00fade p\u00fablica em vigor.<\/p>\n
Distanciamento de 1,5 metros em espa\u00e7os p\u00fablicos ou partilhados por pessoas que n\u00e3o sejam do mesmo n\u00facleo familiar;<\/p>\n
Uso de m\u00e1scara facial, em ambiente interior e nas situa\u00e7\u00f5es em que n\u00e3o seja poss\u00edvel assegurar o distanciamento f\u00edsico.<\/p>\n
Higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os \u2013 lavagem com \u00e1gua e sab\u00e3o ou sabonete l\u00edquido, ou esfregando-as com solu\u00e7\u00e3o antiss\u00e9tica de \u00e1lcool-gel.<\/p>\n
Arejamento e ventila\u00e7\u00e3o dos espa\u00e7os interiores, em especial quando partilhados \u2013 seja por meios naturais (portas e janelas), seja atrav\u00e9s de sistemas de ar condicionado, devidamente mantidos e assegurando a renova\u00e7\u00e3o de ar fresco.<\/p>\n
Etiqueta respirat\u00f3ria \u2013 proteger a tosse e o espirro com o antebra\u00e7o e n\u00e3o com a palma da m\u00e3o. Caso tenha colocada uma m\u00e1scara, n\u00e3o a dever\u00e1 tirar antes de espirrar ou tossir, mas dever\u00e1 substitu\u00ed-la, ap\u00f3s higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.<\/p>\n
Autoavalia\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de sinais e sintomas sugestivos de infe\u00e7\u00e3o (febre\/arrepios de frio, corrimento nasal, dores de garganta, dores de cabe\u00e7a, tosse, falta de ar, perda ou altera\u00e7\u00e3o do olfato ou do paladar, dores musculares\u2026). A sua presen\u00e7a implica isolamento imediato e contacto telef\u00f3nico com o seu centro de sa\u00fade ou com o SNS 24 (808 24 24 24) para triagem e orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Proteja-se a si e aos outros, respeitando as medidas das Autoridades de Sa\u00fade.<\/p>\n
Vacine-se contra a COVID-19 e, quando recomendado, contra a gripe. Esta vacina \u00e9 gratuita a partir dos 60 anos de idade e est\u00e1 dispon\u00edvel nos Centros de Vacina\u00e7\u00e3o. Vacine-se, tamb\u00e9m, contra outras infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, com a orienta\u00e7\u00e3o do seu m\u00e9dico de fam\u00edlia. Proteja-se, protegendo os outros.<\/p>\n
Teste-se regularmente para detetar o v\u00edrus da COVID-19. Nesta \u00e9poca festiva fa\u00e7a o seu teste na data o mais pr\u00f3xima poss\u00edvel dos seus conv\u00edvios familiares. A testagem permite detetar casos sem sintomas que, de outra forma, iriam infetar terceiros.<\/p>\n
Evite aglomera\u00e7\u00f5es fora do seu n\u00facleo familiar. As festas familiares alargadas s\u00e3o oportunidades de transmiss\u00e3o da COVID-19 e de outras infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. Nos conv\u00edvios familiares mantenha o distanciamento entre as pessoas, redobrando os cuidados para com as pessoas mais idosas e mais vulner\u00e1veis. Sempre que poss\u00edvel use m\u00e1scara.<\/p>\n
Evite viagens desnecess\u00e1rias.<\/p>\n
Proteja os mais vulner\u00e1veis \u2013 como \u00e9 o caso dos idosos e dos doentes cr\u00f3nicos graves.<\/p>\n
Aceda a informa\u00e7\u00e3o cientificamente v\u00e1lida \u2013 a Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade criou um website que disponibiliza informa\u00e7\u00e3o destinada aos profissionais de sa\u00fade e ao p\u00fablico em geral. Mantenha-se informado quanto \u00e0s medidas de prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade em vigor.<\/p>\n