{"id":12252,"date":"2021-12-25T18:42:38","date_gmt":"2021-12-25T18:42:38","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=12252"},"modified":"2021-12-25T18:42:38","modified_gmt":"2021-12-25T18:42:38","slug":"medicos-alertam-para-a-importancia-da-dieta-equilibrada-na-prevencao-do-figado-gordo-durante-epoca-natalicia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2021\/12\/25\/medicos-alertam-para-a-importancia-da-dieta-equilibrada-na-prevencao-do-figado-gordo-durante-epoca-natalicia\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos alertam para a import\u00e2ncia da dieta equilibrada na preven\u00e7\u00e3o do f\u00edgado gordo durante \u00e9poca natal\u00edcia"},"content":{"rendered":"
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Dr. Jos\u00e9 Presa<\/p><\/div>\n

A Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa para o Estudo do F\u00edgado (APEF) alerta para a import\u00e2ncia de adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, como forma de preven\u00e7\u00e3o do excesso de peso e da esteatose hep\u00e1tica, mais conhecida como f\u00edgado gordo. Durante a \u00e9poca festiva, o objetivo \u00e9 relembrar a popula\u00e7\u00e3o de que devem ter cuidado com os habituais excessos, optando por alimentos livres de gorduras saturadas, sal, a\u00e7\u00facares, entre outros, como forma de preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n

\u201cPretendemos alertar a popula\u00e7\u00e3o para a exist\u00eancia do f\u00edgado gordo, aproveitando esta \u00e9poca festiva para refor\u00e7ar que a melhor prenda que podemos ter \u00e9 a nossa sa\u00fade. Por isso, adote uma dieta equilibrada, evite refei\u00e7\u00f5es abundantes em gorduras saturadas, hidratos de carbono refinados, privilegie os legumes, o consumo de peixe\u00a0 e mantenha-se hidratado bebendo muita \u00e1gua\u201d, afirma Jos\u00e9 Presa, presidente da APEF.<\/p>\n

E refor\u00e7a: \u201cCerca de um ter\u00e7o dos portugueses tem f\u00edgado gordo. Como causas temos de\u00a0 destacar a sua rela\u00e7\u00e3o direta com os excessos e tipo da alimenta\u00e7\u00e3o moderna e o estilo de vida sedent\u00e1rio. Esta doen\u00e7a est\u00e1 intimamente ligada ao excesso de peso, diabetes e ao aumento das gorduras no sangue (colesterol e triglicer\u00eddeos). Outra causa, n\u00e3o menos importante, \u00e9 o consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/p>\n

O f\u00edgado gordo resulta da acumula\u00e7\u00e3o de gordura nas c\u00e9lulas do f\u00edgado, resultante da sua ingest\u00e3o em excesso, de modo que o organismo n\u00e3o a consiga processar. Considera-se que o f\u00edgado \u00e9 gordo quando a gordura corresponde entre 5 a 10 por cento da massa do f\u00edgado. Pode ser uma situa\u00e7\u00e3o simples, que n\u00e3o cause grande dano, ou, pelo contr\u00e1rio, pode evoluir para inflama\u00e7\u00e3o deste \u00f3rg\u00e3o, e levar ao comprometimento da sua fun\u00e7\u00e3o e a doen\u00e7as graves, como cirrose hep\u00e1tica ou cancro do f\u00edgado.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 Fonte: Miligrama<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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