{"id":17125,"date":"2022-06-02T21:23:35","date_gmt":"2022-06-02T21:23:35","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=17125"},"modified":"2022-06-02T21:25:17","modified_gmt":"2022-06-02T21:25:17","slug":"sao-muitos-os-beneficios-de-deixar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2022\/06\/02\/sao-muitos-os-beneficios-de-deixar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios de deixar de fumar s\u00e3o muitos"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_17126\" style=\"width: 360px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-17126\" class=\"wp-image-17126 size-full\" src=\"https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Medica_Francisca-Delerue10.png\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"348\" srcset=\"https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Medica_Francisca-Delerue10.png 350w, https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Medica_Francisca-Delerue10-300x298.png 300w, https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Medica_Francisca-Delerue10-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><p id=\"caption-attachment-17126\" class=\"wp-caption-text\">Francisca Delerue<\/p><\/div>\n<p>O tabaco surge de uma planta chamada Nicotiana Tabacum que \u00e9 uma subst\u00e2ncia estimulante. O tabaco encontra-se sob a forma de cigarro, charuto, cachimbo e tabaco de mascar.<\/p>\n<p>O tabagismo \u00e9 a\u00a0depend\u00eancia f\u00edsica e\/ou psicol\u00f3gica do consumo de nicotina, \u00e9 uma das principais causas evit\u00e1veis de doen\u00e7a e morte precoce.<\/p>\n<p>Na Europa, segundo a OMS, o tabagismo \u00e9 respons\u00e1vel pela morte de cerca de 1 milh\u00e3o e 200 mil pessoas por ano.<\/p>\n<p>Existem diferentes doen\u00e7as associadas ao consumo de tabaco e entre elas encontram-se:<\/p>\n<ul>\n<li>97% do cancro na laringe;<\/li>\n<li>90% do cancro do pulm\u00e3o;<\/li>\n<li>85% da bronquite e enfisema;<\/li>\n<li>30% das mortes por cancro;<\/li>\n<li>50% do cancro de pele;<\/li>\n<li>25% das mortes por doen\u00e7a card\u00edaca;<\/li>\n<li>25% das mortes por acidente vascular cerebral.<\/li>\n<li>Risco acrescido de infertilidade<\/li>\n<\/ul>\n<p>O tabaco tamb\u00e9m afeta a sa\u00fade das pessoas que convivem com o fumador, as quais tamb\u00e9m correm riscos, sobretudo a n\u00edvel cardiovascular e respirat\u00f3rio. \u00a0Est\u00e1 tamb\u00e9m na origem da transmiss\u00e3o de modelos sociais pouco saud\u00e1veis: um pai que fuma ter\u00e1 dificuldade em evitar que o filho lhe copie o h\u00e1bito.<\/p>\n<p><strong>Ap\u00f3s deixar de fumar, o risco de desenvolver doen\u00e7as \u00e9 igual ao de um\u00a0n\u00e3o fumador<\/strong><\/p>\n<p>Cinco anos depois, o risco de ter um acidente vascular cerebral (<u><a href=\"https:\/\/advancecare.pt\/dictionaries\/avc\/\">AVC<\/a><\/u>) passa a ser igual ao de um n\u00e3o fumador. Segundo estudos, 15 anos depois, o risco de\u00a0<u><a href=\"https:\/\/advancecare.pt\/artigos\/saude-e-bem-estar\/desafio-prevenir-e-conhecer-a-doenca-coronaria\/\">doen\u00e7a coron\u00e1ria<\/a><\/u>\u00a0\u00e9 tamb\u00e9m igual a algu\u00e9m que nunca fumou.<\/p>\n<p>Ao deixar de fumar:<\/p>\n<ul>\n<li>melhora a capacidade pulmonar e respirat\u00f3ria<\/li>\n<li>diminui a tosse pela manh\u00e3<\/li>\n<li>melhora a sensa\u00e7\u00e3o do olfato e paladar<\/li>\n<li>aumenta a energia e bem-estar<\/li>\n<li>poupa dinheiro<\/li>\n<li>melhora a sa\u00fade oral<\/li>\n<li>diminui o risco de morte prematura<\/li>\n<li>vive, em m\u00e9dia, mais 10 anos<\/li>\n<li>diminui, para metade, o risco de doen\u00e7a cardiovascular<\/li>\n<li>diminui o risco de contrair cancro e doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/li>\n<li>diminui, em metade, o risco de contrair cancro da boca e do es\u00f3fago, ao fim de 5 anos sem fumar, e o risco de contrair cancro do pulm\u00e3o, ap\u00f3s 10 anos sem fumar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o aos cigarros eletr\u00f3nicos, existe refer\u00eancia que a sua nicotina n\u00e3o provoca problemas respirat\u00f3rios, mas esta nicotina mant\u00e9m a depend\u00eancia da subst\u00e2ncia, o que interfere negativamente na cessa\u00e7\u00e3o tab\u00e1gica definitiva.<\/p>\n<p>Embora o vapor produzido pelos cigarros electr\u00f3nicos seja quimicamente menos complexo e potencialmente menos nocivo do que o fumo do tabaco ou do que o vapor do tabaco aquecido, n\u00e3o \u00e9 isento de riscos, quer para os consumidores, quer para os n\u00e3o consumidores expostos em locais fechados.<\/p>\n<p>Como os cigarros eletr\u00f3nicos s\u00e3o relativamente recentes, os seus efeitos na sa\u00fade n\u00e3o s\u00e3o ainda integralmente conhecidos, continuando em investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>N\u00e3o corra riscos! Cuide da sua sa\u00fade: deixe de fumar. <\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 dif\u00edcil, mas poss\u00edvel: com determina\u00e7\u00e3o, for\u00e7a de vontade e muitas vezes, o recurso a consultas especializadas, medicamentos ou produtos de sa\u00fade espec\u00edficos.<\/p>\n<p><strong>S\u00e3o muitos os benef\u00edcios de deixar de fumar.<\/strong><\/p>\n<p><strong> \u00a0 \u00a0 \u00a0Francisca Delerue<\/strong><br \/>\nSociedade Portuguesa de Medicina Interna<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O tabaco surge de uma planta chamada Nicotiana Tabacum que \u00e9 uma subst\u00e2ncia estimulante. O tabaco encontra-se sob a forma de cigarro, charuto, cachimbo e tabaco de mascar. O tabagismo \u00e9 a\u00a0depend\u00eancia f\u00edsica e\/ou psicol\u00f3gica do consumo de nicotina, \u00e9 uma das principais causas evit\u00e1veis de doen\u00e7a e morte precoce. 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