{"id":18201,"date":"2022-07-07T08:47:57","date_gmt":"2022-07-07T08:47:57","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=18201"},"modified":"2022-07-08T08:30:14","modified_gmt":"2022-07-08T08:30:14","slug":"temperatura-pode-subir-acima-dos-40c-em-alguns-concelhos-dos-distritos-de-leiria-e-santarem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2022\/07\/07\/temperatura-pode-subir-acima-dos-40c-em-alguns-concelhos-dos-distritos-de-leiria-e-santarem\/","title":{"rendered":"Temperatura pode subir acima de 40\u00b0C em alguns concelhos dos distritos de Leiria e Santar\u00e9m"},"content":{"rendered":"
\"\"

Autoridades de sa\u00fade\u00a0 recomentam evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol, principalmente entre as 11h e as 17h<\/p><\/div>\n

Face \u00e0s previs\u00f5es do Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera para um aumento da temperatura m\u00e1xima at\u00e9 aos 40\u00b0C, nos pr\u00f3ximos dias, em algumas zonas do distrito de Leiria, o Centro Hospitalar de Leiria (CHL) recomenda a ado\u00e7\u00e3o de medidas de prote\u00e7\u00e3o adicionais \u00e0 popula\u00e7\u00e3o da sua \u00e1rea de influ\u00eancia. Lisboa e Leiria v\u00e3o estar em Alerta Laranja at\u00e9 s\u00e1bado. Os concelhos da regi\u00e3o mais afetados ser\u00e3o os mais interiores, como os do distrito de Santar\u00e9m. Segundo o Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera, concelhos como Tomar e Coruche podem atingir os 45\u00baC na pr\u00f3xima semana. Torres Vedras e Pombal podem chegar aos 43\u00baC.<\/p>\n

O Centro Hospitalar de Leiria recomenda:<\/p>\n

Aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua, ou sumos de fruta natural sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, mesmo sem ter sede, e evitar bebidas alco\u00f3licas e bebidas com elevados teores de a\u00e7\u00facar;<\/p>\n

As pessoas que sofram de doen\u00e7a cr\u00f3nica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restri\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, devem aconselhar-se com o seu m\u00e9dico, ou contactar a Linha SNS 24: 808 24 24 24;<\/p>\n

Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chap\u00e9u de abas largas e \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o ultravioleta;<\/p>\n

Evitar atividades que exijam grandes esfor\u00e7os f\u00edsicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;<\/p>\n

Evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00, e utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30, renovando a sua aplica\u00e7\u00e3o de duas em duas horas sempre que a exposi\u00e7\u00e3o solar ocorra, ou andar ao ar livre, e sempre que estiver molhado ou tenha transpirado bastante;<\/p>\n

As pessoas idosas n\u00e3o devem ir \u00e0 praia nos dias de grande calor; as radia\u00e7\u00f5es solares podem provocar queimaduras da pele, mesmo debaixo de um chap\u00e9u-de-sol, e a \u00e1gua do mar, assim como a areia da praia, refletem os raios solares, pelo que estar dentro de \u00e1gua n\u00e3o evita as queimaduras solares nas zonas expostas; ter em conta que as queimaduras solares diminuem a capacidade da pele para arrefecer;<\/p>\n

Permanecer duas a tr\u00eas horas, por dia, num ambiente fresco, ou com ar condicionado, como nos centros comerciais, cinemas, museus ou outros locais de com ambiente fresco, para evitar as consequ\u00eancias nefastas do calor;<\/p>\n

Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. N\u00e3o permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol e nunca deixar crian\u00e7as, doentes ou pessoas idosas dentro de ve\u00edculos expostos ao sol;<\/p>\n

No per\u00edodo de maior calor tomar um duche de \u00e1gua t\u00e9pida ou fria, evitando, no entanto, mudan\u00e7as bruscas de temperatura;<\/p>\n

Dar aten\u00e7\u00e3o especial a grupos mais vulner\u00e1veis ao calor, tais como crian\u00e7as, idosos, doentes cr\u00f3nicos, gr\u00e1vidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade f\u00edsica e pessoas isoladas;<\/p>\n

Assegurar que as crian\u00e7as consomem frequentemente \u00e1gua ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambientes frescos e arejados. As crian\u00e7as com menos de seis meses n\u00e3o devem estar sujeitas a exposi\u00e7\u00e3o solar, direta ou indireta, e deve evitar-se a exposi\u00e7\u00e3o solar direta de crian\u00e7as com menos de tr\u00eas anos;<\/p>\n

Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas, e assegurar a sua correta hidrata\u00e7\u00e3o e perman\u00eancia em ambiente fresco e arejado;<\/p>\n

Evitar que o calor entre dentro das habita\u00e7\u00f5es: correr as persianas ou portadas e manter o ar circulante dentro de casa; ao entardecer, quando a temperatura no exterior for inferior \u00e0quela que se verifica no interior do edif\u00edcio, provocar correntes de ar, acautelando os efeitos prejudiciais desta situa\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

Usar menos roupa na cama, sobretudo quando se tratar de beb\u00e9s e de doentes acamados;<\/p>\n

O CHL alerta ainda que a exposi\u00e7\u00e3o solar em per\u00edodos de calor intenso, durante v\u00e1rios dias consecutivos, nomeadamente durante as ondas de calor, constitui uma agress\u00e3o para o organismo, podendo conduzir \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, ao agravamento de doen\u00e7as cr\u00f3nicas, a um esgotamento ou a um golpe de calor, situa\u00e7\u00e3o muito grave e que pode provocar danos irrevers\u00edveis na sa\u00fade, ou inclusive levar \u00e0 morte. Em caso de desidrata\u00e7\u00e3o, esgotamento, ou golpe de calor os utentes devem contactar o seu m\u00e9dico assistente ou a linha SNS 24: 808 24 24 24, de forma a fazerem um uso consciente dos servi\u00e7os de urg\u00eancia.<\/p>\n

Fonte: Midlandcom<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Face \u00e0s previs\u00f5es do Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera para um aumento da temperatura m\u00e1xima at\u00e9 aos 40\u00b0C, nos pr\u00f3ximos dias, em algumas zonas do distrito de Leiria, o Centro Hospitalar de Leiria (CHL) recomenda a ado\u00e7\u00e3o de medidas de prote\u00e7\u00e3o adicionais \u00e0 popula\u00e7\u00e3o da sua \u00e1rea de influ\u00eancia. Lisboa e Leiria v\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18206,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-18201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ambiente"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18201"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18241,"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18201\/revisions\/18241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}