{"id":20916,"date":"2022-10-05T23:15:29","date_gmt":"2022-10-05T23:15:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=20916"},"modified":"2022-10-05T23:16:40","modified_gmt":"2022-10-05T23:16:40","slug":"usar-o-coracao-por-um-mundo-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2022\/10\/05\/usar-o-coracao-por-um-mundo-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"Usar o Cora\u00e7\u00e3o – por um mundo mais saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"
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Dr\u00aa Joana Pimenta<\/p><\/div>\n

No dia 29 de setembro celebrou-se mais um Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o. Este ano, a World Heart Federation prop\u00f5e um mote assente em 3 pilares: \u201cUsa o Cora\u00e7\u00e3o pela Humanidade\u201d, \u201cUsa o cora\u00e7\u00e3o pela Natureza\u201d e \u201cUsa o cora\u00e7\u00e3o por ti\u201d.<\/p>\n

S\u00e3o 3 des\u00edgnios com um espectro e alcance de a\u00e7\u00e3o muito diferentes, mas com o prop\u00f3sito comum de tornar melhor o mundo em que vivemos, \u00e0 escala global e individual, promovendo tamb\u00e9m a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n

\u201cUsa o cora\u00e7\u00e3o pela Humanidade\u201d, alerta para o importante problema da equidade no acesso \u00e0 sa\u00fade, mais premente nos pa\u00edses de m\u00e9dio-baixo rendimento (onde ocorrem 75% das mortes cardiovasculares) mas presente em todo o mundo, incluindo no nosso pa\u00eds. Tamb\u00e9m em Portugal o acesso aos cuidados de sa\u00fade tem assimetrias, como temos vindo a ser relembrados diariamente. O combate a essa desigualdade tem muitas frentes, mas podemos tentar fazer a nossa parte, como profissionais de sa\u00fade ou como cidad\u00e3os, promovendo uma organiza\u00e7\u00e3o mais colaborativa e aberta \u00e0 comunidade das estruturas de trabalho onde estamos inseridos, ou participando em a\u00e7\u00f5es de divulga\u00e7\u00e3o e literacia em sa\u00fade e de voluntariado social.<\/p>\n

\u201cUsa o Cora\u00e7\u00e3o pela Natureza\u201d convoca-nos para a prote\u00e7\u00e3o do nosso planeta, fragilizado pela agress\u00e3o constante a que o temos sujeitado e que se repercute em n\u00f3s, os agressores, de variadas formas. A polui\u00e7\u00e3o a\u00e9rea (respons\u00e1vel por 25% das mortes cardiovasculares e por v\u00e1rias doen\u00e7as respirat\u00f3rias, do enfisema ao cancro do pulm\u00e3o) e as ondas de calor e frio extremos (causa de mortalidade e descompensa\u00e7\u00e3o de muitas doen\u00e7as cr\u00f3nicas) s\u00e3o duas consequ\u00eancias ineg\u00e1veis do impacto da a\u00e7\u00e3o humana no seu ecossistema. Todos podemos contribuir para minimizar essa a\u00e7\u00e3o com pequenos gestos di\u00e1rios: preferir andar a p\u00e9 ou de bicicleta em vez de usar ve\u00edculos motorizados, optar por combust\u00edveis mais ecol\u00f3gicos, reciclar e reduzir o desperd\u00edcio e poupar \u00e1gua, por exemplo.<\/p>\n

\u201cUsa o Cora\u00e7\u00e3o por ti\u201d \u00e9 uma chamada de aten\u00e7\u00e3o para o impacto que o stress psicol\u00f3gico (que pode duplicar o risco de enfarte do mioc\u00e1rdio) e os maus h\u00e1bitos de vida a ele associados podem ter na sa\u00fade cardiovascular. Temos vivido tempos particularmente desafiantes desse ponto de vista e, por isso, torna-se ainda mais relevante promover h\u00e1bitos de vida saud\u00e1vel em n\u00f3s e nos que nos rodeiam. Aprender a lidar com o stress de uma forma positiva, fazer exerc\u00edcio f\u00edsico regular, adotar uma dieta e h\u00e1bitos de sono saud\u00e1veis e renunciar ao consumo de \u00e1lcool e tabaco podem fazer muito pelo nosso cora\u00e7\u00e3o e pela nossa sa\u00fade em geral.<\/p>\n

Neste Dia do Cora\u00e7\u00e3o, saibamos ouvi-lo com aten\u00e7\u00e3o para repensar o nosso estilo de vida e us\u00e1-lo para fazer escolhas mais sustent\u00e1veis, contribuindo para uma Natureza e Humanidade mais saud\u00e1veis e um mundo necessariamente melhor, para n\u00f3s e para as pr\u00f3ximas gera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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