{"id":23003,"date":"2022-12-13T22:44:27","date_gmt":"2022-12-13T22:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=23003"},"modified":"2022-12-13T22:44:27","modified_gmt":"2022-12-13T22:44:27","slug":"a-pergunta-para-um-milhao-de-euros-e-quando-vai-deixar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2022\/12\/13\/a-pergunta-para-um-milhao-de-euros-e-quando-vai-deixar-de-fumar\/","title":{"rendered":"A pergunta para um milh\u00e3o de euros: e quando vai deixar de fumar?"},"content":{"rendered":"
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In\u00eas Henriques Ferreira<\/p><\/div>\n

A pergunta ecoa pelo consult\u00f3rio.<\/p>\n

Segue-se um momento de sil\u00eancio ou um suspiro. Outras vezes, a resposta: \u201cSabe qual \u00e9 o problema? O problema \u00e9 que eu fumo porque gosto!\u201d.<\/p>\n

Ser\u00e1 realmente assim? Gostar\u00e1 o fumador da sua depend\u00eancia? Estar\u00e1 apaixonado pelo seu raptor?<\/p>\n

O tabaco \u00e9 companhia frequente dos tempos mortos de espera. Acompanha os caf\u00e9s, as refei\u00e7\u00f5es e as pausas no meio dos dias de trabalho. O tabaco \u00e9 presen\u00e7a ass\u00eddua nas festas de anivers\u00e1rio e nos jantares com amigos. O tabaco \u00e9 c\u00famplice da fuga a momentos de tens\u00e3o. Que fumador nunca saiu dum momento menos agrad\u00e1vel dizendo \u201cVou s\u00f3 l\u00e1 fora fumar um cigarro.\u201d?<\/p>\n

O tabaco ocupa as m\u00e3os e distrai a mente mas acrescenta problemas e n\u00e3o traz solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Gostar\u00e1 o fumador do tabaco ou gostar\u00e1 dos momentos a que o associa?<\/p>\n

\u201cO problema n\u00e3o \u00e9 gostar. O problema \u00e9 o tabaco.\u201d<\/p>\n

O problema \u00e9 gostar da vida e estar-se ref\u00e9m de uma droga que a encurta e provoca doen\u00e7a.<\/p>\n

\u201cMas que doen\u00e7a Dra.?\u201d<\/p>\n

\u201cOlhe (suspiro eu agora), todas… literalmente da ponta da cabe\u00e7a \u00e0 ponta dos p\u00e9s!\u201d<\/p>\n

\u201cAh eu sei, eu sei isso tudo, mas agora \u00e9 um momento dif\u00edcil, mudei de trabalho, muito stress!\u201d<\/p>\n

Existir\u00e3o nas nossas vidas momentos totalmente isentos de preocupa\u00e7\u00e3o ou stress?<\/p>\n

A partir do momento em que decidimos ser n\u00e3o fumadores deixaremos de ter altos e baixos? A vida ser\u00e1 diferente se deixarmos de fumar? Sim. Para melhor, teremos menos um problema!<\/p>\n

\u201cO problema n\u00e3o \u00e9 o stress. O problema \u00e9 o tabaco\u201d.<\/p>\n

A nicotina contida no tabaco convencional e nos m\u00faltiplos novos dispositivos que existem \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o do consumidor \u00e9 uma droga psicoactiva que causa elevada depend\u00eancia. \u00c9 dificil? Sim. Mas \u00e9 poss\u00edvel! E h\u00e1 vida depois do tabaco.<\/p>\n

\u201cPonha por escrito uma lista de vantagens e motiva\u00e7\u00f5es!\u201d<\/p>\n

A sa\u00fade que se ganha, o dinheiro que se poupa, os dentes em melhor estado, a esposa e o marido, a roupa e o cabelo a cheirar melhor, os filhos e os netos, a pele com melhor aspecto, menos tosse e menos falta de ar, menor probabilidade de cegueira e de impot\u00eancia sexual.<\/p>\n

Escolham todas as que quiserem! As vantagens de deixar de fumar n\u00e3o t\u00eam fim e v\u00e3o se acumulando com o passar do tempo. Por exemplo, ao final de poucas horas h\u00e1 normaliza\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia card\u00edaca, 2 dias depois o paladar come\u00e7a a recuperar, ao fim de 1 ano o risco de enfarte card\u00edaco passa para metade e 10 anos ap\u00f3s deixar de fumar o risco de cancro do pulm\u00e3o \u00e9 metade do de um fumador.<\/p>\n

Existem v\u00e1rias apps<\/em> gratuitas para colocar no telem\u00f3vel que tanto usamos e v\u00e1rias consultas especializadas de apoio, tome uma decis\u00e3o informada, procure ajuda e deixe de fumar.<\/p>\n

O melhor dia para deixar de fumar \u00e9 hoje.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0In\u00eas Henriques Ferreira\u00a0<\/strong>
\nAH Medicina Interna – Centro Hospitalar Universit\u00e1rio do Porto – N\u00facleo de Estudos de Doen\u00e7as Respirat\u00f3rias \u2013 SPMI<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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