{"id":28575,"date":"2023-07-07T16:02:18","date_gmt":"2023-07-07T16:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=28575"},"modified":"2023-07-07T16:02:18","modified_gmt":"2023-07-07T16:02:18","slug":"a-sua-visao-nao-tira-ferias-de-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2023\/07\/07\/a-sua-visao-nao-tira-ferias-de-verao\/","title":{"rendered":"A sua vis\u00e3o n\u00e3o tira f\u00e9rias de ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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Ra\u00fal de Sousa<\/p><\/div>\n

Com o ver\u00e3o, chega o per\u00edodo de f\u00e9rias para grande parte da popula\u00e7\u00e3o. No entanto, surgem tamb\u00e9m um conjunto de desafios para a sa\u00fade de todos, onde os cuidados com a sa\u00fade da vis\u00e3o n\u00e3o devem ser esquecidos. Nos dias com temperaturas mais elevadas \u00e9 habitual a preocupa\u00e7\u00e3o com a prote\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV) na pele, mas muitas das vezes fica esquecida a prote\u00e7\u00e3o com a vis\u00e3o.<\/p>\n

Quando falamos de exposi\u00e7\u00e3o solar, modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a palavra que melhor se adequa. Se vai estar no exterior, tenha em conta que a radia\u00e7\u00e3o UV apresenta muitos benef\u00edcios associados \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, uma subst\u00e2ncia que estimula o bem-estar da pele e o sistema cardiovascular. Por\u00e9m, se privilegiar uma exposi\u00e7\u00e3o prolongada, sem qualquer tipo de prote\u00e7\u00e3o, estar\u00e1 a aumentar a probabilidade de desenvolver les\u00f5es nas estruturas oculares, nomeadamente na c\u00f3rnea, no cristalino, nas p\u00e1lpebras e\/ou retina.<\/p>\n

Ao aproveitar os dias de calor, leve consigo os seus \u00f3culos de sol. Mais do que um objeto puramente est\u00e9tico, os seus \u00f3culos de sol s\u00e3o considerados equipamento de prote\u00e7\u00e3o individual (EPI), que devem apresentar a marca CE e a categoria de transmiss\u00e3o luminosa de um a quatro. Estes EPI devem obedecer a v\u00e1rias normas de qualidade ISO com par\u00e2metros de avalia\u00e7\u00e3o de desempenho com elevado detalhe t\u00e9cnico e muito espec\u00edficas. \u00c9 importante saber que uma lente escura sem prote\u00e7\u00e3o UV provoca dilata\u00e7\u00e3o da pupila, e consequentemente a entrada de uma maior quantidade de radia\u00e7\u00e3o UV no olho, podendo causar danos significativos \u00e0 vis\u00e3o. No que diz respeito \u00e0 arma\u00e7\u00e3o, esta deve ser grande e bem ajustada ao rosto, de modo a proteger os anexos oculares e a evitar a entrada de radia\u00e7\u00e3o UV pelas laterais dos \u00f3culos.<\/p>\n

Para se certificar que opta pela melhor escolha para a sa\u00fade da sua vis\u00e3o e dos seus olhos, aconselhe-se com o seu especialista da vis\u00e3o, o optometrista, sobre quais as especifica\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas e par\u00e2metros de adapta\u00e7\u00e3o devem cumprir os seus \u00f3culos de sol.\u00a0\u00a0 Melhor do que ningu\u00e9m o optometrista ajudar\u00e1 a garantir de que a lista de requisitos est\u00e1 a ser devidamente cumprida, protegendo a sua vis\u00e3o e os seus olhos do risco. Se utilizar lentes de contacto, aconselha-se a utiliza\u00e7\u00e3o de lentes com filtro UV, que junto com os \u00f3culos de sol potenciam uma prote\u00e7\u00e3o adicional.<\/p>\n

Pode ainda utilizar chap\u00e9u, de prefer\u00eancia com abas largas, que bloqueiem a emiss\u00e3o direta da radia\u00e7\u00e3o UV, assim como utilizar protetor solar adequada para a zona peri-ocular. No entanto, \u00e9 importante que este tipo de prote\u00e7\u00e3o n\u00e3o protege da radia\u00e7\u00e3o UV indireta ou em momento em que o sol se encontra mais pr\u00f3ximo do horizonte. N\u00e3o se esque\u00e7a de evitar a exposi\u00e7\u00e3o solar nos per\u00edodos de maior radia\u00e7\u00e3o, ou seja, entre as 11 e as 17 horas, e mantenha-se sempre que poss\u00edvel na sombra, sem retirar os \u00f3culos de sol, pois em locais como a praia, a \u00e1gua e a areia refletem a radia\u00e7\u00e3o UV.<\/p>\n

Ao adotar estes cuidados, garantir\u00e1 um ver\u00e3o mais seguro para a sa\u00fade da sua vis\u00e3o. Contudo, recorde-se que existe radia\u00e7\u00e3o UV todo o ano e estas medidas devem ser adotadas durante as quatro esta\u00e7\u00f5es do ano, pois a exposi\u00e7\u00e3o recorrente ao longo de v\u00e1rios anos est\u00e1 associada ao aparecimento de condi\u00e7\u00f5es como as cataratas e a degenera\u00e7\u00e3o macular.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Ra\u00fal de Sousa<\/strong>
\nPresidente da Associa\u00e7\u00e3o de Profissionais Licenciados de Optometria \u2013 Entidade de Utilidade P\u00fablica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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