{"id":33605,"date":"2024-02-11T12:24:34","date_gmt":"2024-02-11T12:24:34","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=33605"},"modified":"2024-02-12T19:25:11","modified_gmt":"2024-02-12T19:25:11","slug":"torres-vedras-night-run-propoe-caminhadas-ou-corridas-todas-as-quartas-feiras-a-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2024\/02\/11\/torres-vedras-night-run-propoe-caminhadas-ou-corridas-todas-as-quartas-feiras-a-noite\/","title":{"rendered":"&#8220;Torres Vedras Night Run&#8221; prop\u00f5e caminhadas ou corridas todas as quartas-feiras \u00e0 noite"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_33607\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-33607\" class=\"wp-image-33607 size-full\" src=\"https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/TV_Night_Run10.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/TV_Night_Run10.jpg 500w, https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/TV_Night_Run10-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><p id=\"caption-attachment-33607\" class=\"wp-caption-text\">Cartaz<\/p><\/div>\n<p>O &#8220;Torres Vedras Night Run&#8221; est\u00e1 prestes a regressar. Esta iniciativa de atividade f\u00edsica informal que consiste na realiza\u00e7\u00e3o de caminhadas ou corridas decorre, este ano, a partir do dia 21 de fevereiro, como sempre, \u00e0s quartas-feiras, com in\u00edcio pelas 21h15. O local de concentra\u00e7\u00e3o e de chegada ser\u00e1 a Pra\u00e7a Machado Santos.<\/p>\n<p>A exce\u00e7\u00e3o acontecer\u00e1 nos meses de julho e agosto, quando o &#8220;Night Run&#8221; tiver como palco Santa Cruz, sendo que nesse per\u00edodo realizar-se-\u00e1 a partir do Largo Jaime Batista da Costa. Em setembro a iniciativa regressar\u00e1 a Torres Vedras, onde decorrer\u00e1 at\u00e9 11 de dezembro.<\/p>\n<p>Recorde-se que no &#8220;Torres Vedras Night Run&#8221; os participantes podem optar por uma de cinco op\u00e7\u00f5es: caminhada de 5 km; caminhada de 6 km; inicia\u00e7\u00e3o \u00e0 corrida (8 km vari\u00e1vel); corrida de 9 a 10 km; e corrida r\u00e1pida de 10 a 11 km. Antes da partida \u00e9 feito um aquecimento em grupo e \u00e0 chegada s\u00e3o efetuados exerc\u00edcios de alongamento. Os percursos n\u00e3o est\u00e3o marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que os abrem e fecham. A atividade \u00e9 inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo.<\/p>\n<p>A participa\u00e7\u00e3o \u00e9 aberta a toda a popula\u00e7\u00e3o, \u00e9 gratuita, n\u00e3o requer inscri\u00e7\u00e3o pr\u00e9via, sendo apenas necess\u00e1rio, como requisitos, a boa disposi\u00e7\u00e3o, o gosto pela pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e o esp\u00edrito de grupo e entreajuda.<\/p>\n<p>O &#8220;Torres Vedras Night Run&#8221; \u00e9 uma organiza\u00e7\u00e3o da C\u00e2mara Municipal de Torres Vedras que tem em 2024 no \u00e2mbito da iniciativa os seguintes parceiros: Acad\u00e9mico de Torres Vedras, Clube Acad\u00e9mico de Penafirme, Dolce Furadouro, Fitness Factory, UpGym, OutFit, Associa\u00e7\u00e3o de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Desportiva de Torres Vedras, Associa\u00e7\u00e3o de Educa\u00e7\u00e3o do Movimento, Pedro Borges Sports Studio e Noah Gym.<\/p>\n<p>Fonte: ACM|CMTV<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O &#8220;Torres Vedras Night Run&#8221; est\u00e1 prestes a regressar. 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