{"id":606,"date":"2021-01-16T22:46:58","date_gmt":"2021-01-16T21:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/tintafresca.net\/?p=606"},"modified":"2021-01-16T22:50:07","modified_gmt":"2021-01-16T21:50:07","slug":"esporao-do-calcanhar-conheca-os-fatores-de-risco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tintafresca.net\/index.php\/2021\/01\/16\/esporao-do-calcanhar-conheca-os-fatores-de-risco\/","title":{"rendered":"Espor\u00e3o do calcanhar: conhe\u00e7a os fatores de risco"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_607\" style=\"width: 232px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-607\" class=\"wp-image-607 size-full\" src=\"https:\/\/tintafresca.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Medico_Francisco_Oliveira_Freitas10.jpg\" alt=\"\" width=\"222\" height=\"258\" \/><p id=\"caption-attachment-607\" class=\"wp-caption-text\">Dr. Francisco Oliveira Freitas<\/p><\/div>\n<p>O espor\u00e3o do calcanhar \u00e9 uma das mais de 300 condi\u00e7\u00f5es patol\u00f3gicas que podem afetar os nossos p\u00e9s e consiste numa protuber\u00e2ncia \u00f3ssea que se forma no osso do calcanhar, o calc\u00e2neo. Esta patologia \u00e9 mais comum no sexo feminino, muito em virtude de uma m\u00e1 escolha do cal\u00e7ado, e em pessoas com excesso de peso, sobretudo acima dos 40 anos, devido ao desgaste natural.<\/p>\n<p>Consequ\u00eancia de um processo fisiol\u00f3gico causado pela calcifica\u00e7\u00e3o dos tecidos, este problema tem origem numa inflama\u00e7\u00e3o resultante de uma elevada e repetida press\u00e3o na planta do p\u00e9. Normalmente, o espor\u00e3o do calcanhar manifesta-se por uma dor intensa nesta zona, semelhante a uma picada, uma vez que a este se associa a inflama\u00e7\u00e3o da f\u00e1scia plantar (fasce\u00edte plantar), uma banda de tecido fibroso que liga o calcanhar aos dedos, que tipicamente se faz sentir quando nos levantamos da cama pela manh\u00e3 e damos os primeiros passos.<\/p>\n<p>Ainda que, muitas vezes, as inflama\u00e7\u00f5es que levam \u00e0 forma\u00e7\u00e3o desta pequena proje\u00e7\u00e3o de osso provoquem dor aguda, principalmente ao caminhar, correr ou saltar, cerca de 27% da popula\u00e7\u00e3o portuguesa sofre deste problema de forma assintom\u00e1tica.<\/p>\n<p>Entre os fatores de risco que propiciam o desenvolvimento do espor\u00e3o do calcanhar e da fasce\u00edte plantar incluem-se a idade (faixa et\u00e1ria acima dos 40 anos), a obesidade, a utiliza\u00e7\u00e3o de cal\u00e7ado inapropriado, a presen\u00e7a de p\u00e9 plano ou p\u00e9 cavo, bem como a pr\u00e1tica de atividades desportivas que implicam tens\u00e3o sobre o calcanhar, como a corrida.<\/p>\n<p>O diagn\u00f3stico do espor\u00e3o do calcanhar \u00e9 realizado com recurso a uma radiografia ou a uma resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, sendo tamb\u00e9m importante fazer uma avalia\u00e7\u00e3o morfol\u00f3gica do p\u00e9, realizada por um Podologista, para um tratamento adequado e atempado. Este pode passar pelo uso de palmilhas personalizadas, fisioterapia e anti-inflamat\u00f3rios, com o objetivo de reduzir a dor. Quando estes m\u00e9todos n\u00e3o se revelam eficazes, a cirurgia \u00e9 o tratamento que permite eliminar definitivamente a sali\u00eancia \u00f3ssea.<\/p>\n<p>Para evitar o surgimento desta patologia \u00e9 recomend\u00e1vel a realiza\u00e7\u00e3o de um correto aquecimento, antes da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, contudo, a carga de atividade f\u00edsica deve tamb\u00e9m ser controlada. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante escolher o cal\u00e7ado adequado ao tipo de p\u00e9 e apoio plantar, bem como \u00e0 atividade do utilizador, sendo que os sapatos de salto alto e bicudos \u00e0 frente devem ser evitados. O controlo do peso \u00e9 tamb\u00e9m fundamental, de modo a que n\u00e3o se verifique uma sobrecarga dos membros inferiores, o que agrava a dor e a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Cuide dos seus p\u00e9s, tenha aten\u00e7\u00e3o \u00e0 escolha do cal\u00e7ado e, em caso de suspeitar deste problema, consulte um Podologista. Assegure a sua qualidade de vida.<\/p>\n<p><strong>Sobre o Centro de Podologia de Famalic\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>O Centro de Podologia de Famalic\u00e3o foi a primeira Cl\u00ednica de Vila Nova de Famalic\u00e3o dedicada exclusivamente \u00e0 consulta de Podologia, proporcionando o bem-estar dos pacientes e dos seus familiares, com t\u00e9cnicas de preven\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico, tratamento e reabilita\u00e7\u00e3o das patologias dos p\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0Francisco Oliveira Freitas<\/strong><br \/>\n<strong>\u00a0 \u00a0Podologista\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O espor\u00e3o do calcanhar \u00e9 uma das mais de 300 condi\u00e7\u00f5es patol\u00f3gicas que podem afetar os nossos p\u00e9s e consiste numa protuber\u00e2ncia \u00f3ssea que se forma no osso do calcanhar, o calc\u00e2neo. 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